O Caminho da Alegria

inspirado no programa Awakening Joy ​

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Foi com o incrível James Baraz que iniciei esta jornada, e é com grande alegria que a quero partilhar convosco.

O Caminho da Alegria é um projecto inspirado pela metodologia Awakening Joy na qual tive a alegria de me Certificar e no qual vamos descobrir como é que práticas como Mindfulness, Gratidão, Compaixão, Amor-bondade entre outras nos podem ajudar a descobrir a nossa alegria interior, mantendo-nos em contacto com ela, mesmo nos momentos mais desafiantes!

Durante 10 semanas+1 para introdução vamos conhecer os 10 passos, descobrir práticas e reflectir juntos

 

Caso necessitem de ajuda ou algum esclarecimento extra estejam à vontade para colocar as vossas dúvidas!

Mais informações por mensagem privada ou sofia.cortez@sapo.pt

 

 

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